如果你充满著悲伤，你的孩子不敢幸福吗？要告诉这时候的幸福，已成一种憎恨，孩子显然无法忍受这样的罪恶感！你大骂孩子是因为你爱人他？还是因为你情绪管理很差？演讲者：賴佩霞，出生于台湾台北市，台湾歌手与艺人，現为杂志发行人、作家、心理咨询师、心灵讲師；赖佩霞是中美混血儿，父母类似的融合令其她的童年比常人多了不少艰辛；第一段婚姻持续了八年后，她带着两个女儿离开了；婚姻危机时，她开始认识世界各地的心理学导师；之后结婚，并开始投身于身心灵茁壮专业训练领域。以下是演说的内容整理：各位大家好，很快乐今天有机会能在这里跟大家见面。大家对我的了解，大约就是三十年前的时候，球场视新闻每天晚上我演唱两首歌，你不告诉很长时间，回来回答你的爸爸妈妈，你就告诉了。

一般人对我的了解都还逗留在那里。很多人不告诉我这几十年都在做到什么。

今天很高兴有机会需要在Tedx台北跟大家共享，我这几年究竟在做到什么：我很希望地在去找一条回家的路。家庭唤醒是我这三十年来回头在身心灵的道路上一个十分最重要的观念。所以今天我期望在这里跟大家共享——不管你回家的路有多难回头，你没别的路可以回头。

为什么？因为你渴求有一个璀璨的人生。为什么？我接下来就来说给你听得。爱人与喜乐我们如何寻找爱人与喜乐？不更容易，但是我们很更容易寻找不爱人与不喜乐。当我们自己处在那个不爱人、不喜乐的时候，你就告诉，那条路回头拢了。

怎么办？怎么回去？谁来教我们？身心灵或是理解心理学的朋友对这张图应当都很确切的，它是一个“冰山理论”。这个理论谈的是，我们仍然以为自己是什么样子的人，只不过只是看见了冰山浮出水面的那一部分。一般来说只有在亲密关系中，你那个隐蔽在下面的部分，通通不会上来。

因为，对方很告诉，如何哪壶不进托哪壶。然后，就是蓄意的。

因为你让我生气，所以我会让你更加伤心。所以我要想尽办法，你说道你很好是不是，咱们来试试看。所以就是有那种较量，特别是在是在亲密关系中。

都说的很多是年轻人，我期望今天大家在听得了这个共享后，能对自己有更加多的理解。有可能有那么一个部分的你，是你从不告诉的：你有可能从不告诉你是那么小气，那么小心眼，甚至于你是那么恶毒……我本来也从不坚信，仍然到我成婚之后，我才告诉说道：赖佩霞，究竟有多残暴。那当然，除了赖佩霞开始看见自己残暴之外，我开始回来头去看，究竟，我再次发生了什么。

在这过去三十年里，我刚在谈，我找到回家才是唤醒的第一步。很多人在问说，赖佩霞你是不是在教教瑜伽，没，只不过我在做到什么，我在回头回家的道路。

也因为我寻找了我的家，寻找了什么是“爱人与喜乐”。很多夫妻的争执，相争的是原生家庭的价值观在家，我常常不会遇到这两件事情：一种是沦为对的，或者是你要沦为和平的。很多的争吵和争执都是为了证明我是对的，你宁愿丧失和平也要坚持己见，事实上，就在那个争对的过程中，两个人早已不受了很多受伤。所以对于要证实对的这件事情，我们每个人学会用有所不同的方式，那最主要的原因有几个，第一个，肾上腺素下降。

当我们要争对的时候，我们那个烦躁，肾上腺素就开始下降。所以你不会找到，有些人，比如我老公，他常常不会说道，我不讨厌争吵，我也不讨厌相争，但只要他看见有什么不平的事情时，他冲第一个。我常常跟他说道，你告诉什么是不讨厌争吵吗？不讨厌争吵不是用气愤告诉他对方，我多么不讨厌气愤，不讨厌争吵是要处在那个和平里。

肾上腺素的下降不会是一种瘾，它跟酒瘾、烟瘾一样。你不会很怪异，为什么有些人会对小小的一件事暴跳如雷。

你现在告诉了，是肾上腺素的关系。这为什么来的？这与我们家庭的价值观是有关系的。事实上，我们在争的时候，相争的是原本那个价值观。谈及家庭价值观，我来问问都说各位：如果一个家庭里面，全家都是警员，出有了一个骗子，那谁是叛徒？反过来，如果一个家庭里面，全部人都是骗子，出有了一个警员，那么谁是叛徒。

我说道这个，牵涉到是非，我要谈的是一个家庭的系统。所以，很多夫妻争吵的时候，事实上，相争的是他们原生家庭所带给的。为什么我的第一段婚姻不会让我这么伤痛？因为我的母亲是一个性格十分耿直的人，她指出只要是对的，就是要据理力争。

我很爱人我的妈妈，妈妈谈的，我通通听得进来了。于是，在我的第一段婚姻中，我就配上了妈妈教教我的那套作法。妈妈说不可以在背后说道人的背后话，我听不懂了，她说道有什么要当面说道，我也听不懂了。于是，在我的第一段婚姻中，当我看见公公婆婆做到的事情，我觉得无法尊重的时候，我就遵从妈妈的教导，当面说道……哇，很惨，知道很惨……因为那时候我不懂，我几乎不懂，我只是遵照妈妈所教导的，因为我很爱人妈妈，所以我把妈妈说的话都听得进来了，还包括有一句很多父母亲都说道过的话——“我大骂你是因为我爱你”。

是不是听过？这句话很危险性，它危险性在哪里？“我大骂你是因为我爱你”，孩子他知道听得了，他知道坚信这就是爱人。于是他长大了，于是他很爱人他的爸爸妈妈，当他很爱人他爸爸妈妈的时候，他也不会用某种程度的方式。所以我看见很多，即使把礼法放到嘴巴上，但是到要相争所谓的时候，他们对爸爸妈妈讲话的口气，跟当年爸爸妈妈在教教他的时候是一模一样的。

所以这是有一点我们思维的。我以前因为我爱人妈妈，因为妈妈说的对，我通通听得进来了。

但是后来，我才清清楚楚地明白，原本谴责与辱骂是婚姻的特大号刺客。所以，我们要开始思维，我们要如何去经营自己快乐？我们要自学自己的父母吗？都说的各位年轻人，你们过于得意了，你们不可想象，我们父母当年争吵的时候没赖老师的课可以上，没那么多谈爱的书籍，但是你们可以建构出有一个几乎不一样的生命，几乎不一样的快乐。

这不只是我一个人的故事，我今天要谈的，是我母亲还有我自己的故事。很多到场的朋友有可能还没生小孩，但每一个人都有父母亲。很多的父母都不一样，每个人的背景不一样，但我们都只有一条路回家。

或许有些人的功课不会无以一点，因为我告诉不是天下所有父母都那么甜美的，但如果他们没你想象的、你渴求的那么甜美，我也不能说道你要回头的路无以一点，但是你没别的路可以回头，回家这条道路也没任何人可以老大你回头。我的母亲是个单亲妈妈，50年前，因为越战的关系，我母亲回到了越南，而我父亲去了美国。那时，我的母亲并不知道我的父亲不会去哪里，她怀了孕并要求产下我，我们有很多年没见过面。

母亲与孩子的关系是最切合的，当妈妈不幸福的时候，我们这些体贴的孩子不能是忍受，最多就是到外面去打打人，把一个不无聊去找一个出口。但像我这样，没可以吵杂的兄弟姐妹，也没一家人可以叫醒，因为我没后盾，我也不肯把自己蒙受的无奈告诉他妈妈，所以，很多的无奈我就这么吞下来了。我现在问大家一个很最重要的问题，或许大家可以思维一下：如果你母亲过得很悲伤的话，你不敢幸福吗？很多人在谈，我想快乐，但这知道很难，就像我前面举过的那个警员与骗子的例子，因为你无法面临内心的那个憎恨。

如果你的母亲一辈子呈现出出来的都是悲伤，是茫然，你还不敢幸福吗？这是我很用心思维的，然后我把所有的问题都归咎于我没爸爸，如果我有爸爸，今天就不一样，因此我没热情，仍然到结婚之后。我第一段婚姻，现在走想想看，知道很汗颜。

你想要，两个来自单亲家庭的孩子，渴求幸福美满的日子，他们怎么建构幸福美满呢？他们没榜样啊。除非你唤醒，除非你告诉问题出有在哪里，除非你开始自省，否则你总有一天会踏上快乐的康庄大道。

为什么？不只父母亲不是我们的榜样，左顾右盼身边的榜样也很少，有钱人人家的小孩有可能也不会面临，金钱又是另一家庭有可能生产的问题。当我回头在婚姻的道路上，我才看到，在那个冰山的底层，有多大的一部分的我，是我了解的。当我责备的时候，我说道的话知道很难听得，但那时我深信自己是对的，而现在我开始新的思维，究竟什么才是对的。

后来，当我从一个摇摇晃晃的婚姻中回头出来，我离开了婚姻，新的返回自己，我开始思维，究竟问题出有在哪里，究竟什么是爱人自己。一个不幸福的母亲是饲不来一个幸福的孩子刚开始的时候并不更容易。但我有一个很好的老师，就是我的孩子。

我想要很多做到爸爸妈妈的都告诉，爱人自己怎么爱人，不懂，但是后来当我面临婚姻无法展开下去时，我在思维，如果是我的孩子遇到这样的状况，我会怎么做？与其教给他道理，不如做到给他看。于是，从那时起我开始懂，如何通过爱人孩子而切线头来爱人自己。

我现在的公公婆婆十分恩爱，在婚姻里72年，十分恩爱，所以后来我了解我现在的先生之后，从他与他们父母的关系中，我开始渐渐明白什么叫爱人自己。这是我先生，他是我所见过全世界最爱人自己的人。他的体重从当兵那时起着现在65岁仍然没减少过。

他每天坚决运动，一点不身体健康的东西都吃。为什么？因为他很爱人他的父母，他告诉自己的身体发肤不受之父母。他知道爱人父母亲，知道敬畏自己的父母，告诉他们一生的艰辛辛劳，告诉多么不更容易他们将生命传授给自己，他很爱护父母给自己的生命。从他身上，我开始学会了爱自己。

在亲密关系中，我们两个也拿起了胜败。当我们争吵时，我会说道：“好，算数你输掉好了”，然后他就大声了。

因为，我深深地理解，我想相争胜败，我想和平。所以在我们的对话当中，彼此也告诉，和平的最重要。

在我们之间的和平里，建构了两个和平快乐的孩子。为什么我一定要爱人我自己？一个不幸福的母亲是饲不来一个幸福的孩子来的。不有可能，他们必须榜样，必须告诉什么是幸福。

不是靠赚，光看一个数字就可以幸福一起的，他们必须看见一个快快乐乐的榜样。这世界上有钱人的人很多，但幸福的人过于较少了。你必需让自己幸福一起，只有幸福的人，才能建构幸福的世界。不幸福的人，只不会建构不幸福的世界。

我母亲临终时，她告诉他我要把自己照料好，我答允她，我会把你全世界最喜欢的女儿照料好。所以我没其他的自由选择，我要只想地爱人自己。为什么说道奉献是一切力量的来源？我母亲在最后往生之前，给她一生所有的亲人、朋友打电话，告诉他他们，“谢谢你们，让我的一生过得精彩”。

我，赖佩霞，回头了三十年自我茁壮的道路，但是起点不出这里。我期望你们也能寻找回家的道路，或许你的路回头一起较为艰辛，但你没别的道路。不管你父母是不是贩夫走卒，你有可能是私生子，有可能是小三生的，甚至有可能你父母现在还在入狱，但是你没别的自由选择，只有当你跟自己的父母祥和，从内心采纳自己的父母，跟父母说道声谢谢的时候，你才有可能确实地讨厌上自己。

我赖佩霞在这里祝福大家不来回家，爱人自己。须解救别人，今生仅次于的任务就是再行珍惜好自己，只有权利的人才容许他人权利，只有幸福的人才容许他人幸福！当我们看过这篇文章后，即使现在自己还不幸福，须愧疚也须对孩子有愧疚的感觉，看到即疗愈多，我们有能力自由选择从下一刻开始爱自一点！。

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